最近在看一本书，书名非常直接，又带一点搞笑的成分。
我带着将信将疑的态度，读完了这本书。
书名叫《这书能让你戒烟》
上图是我的读书记录，累计时长用了一小时39分钟，总共天数6天。
这个数据说明什么呢？
我并不是经常看这本书，只是在空闲时间同时还要在记得这本书的时候，才去打开微信读书app来阅读这本书。
这本书没有那么神奇，并不是说你看完这本书就能立刻把烟给戒掉。
甚至在一开始看这本书的时候，作者会让你先点一根烟压压惊。
因为，接下来你再做一件很重要的决定，就是戒烟。
如果你怀揣着戒烟的心态去看这本书，我觉得是非常有用的。
这本书看到中途，我有一种看不下去的感觉，因为它是翻译国外的作品。
虽然逻辑通顺，但是有一种很啰嗦的感觉。
我觉得他写的很好，甚至边抽烟边看，这么精彩的内容，必须要陪一根压压惊。
其实戒烟成功的人，真的靠这本书吗？
我觉得并不是，而是自己的决心。
这本书只不过是一颗种子，你看完这本书之后，它在你内心埋下了戒烟的种子。
当你拿起烟想抽的时候，这个种子就起到了作用，不断的提示你：戒烟，戒烟，戒烟。
实不相瞒，我现在看完了也没有把烟给戒掉，因为我并没有下定决心去戒烟。
就算立刻把香烟打火机，全部丢到垃圾桶，也不能够立刻戒烟，因为可以再去购买呀。
我觉得并不是这本书有多么的神奇，而是自己的意志力。
当一个人下定决心去做某件事，有一种破釜沉舟的态度，当你有这种感觉再戒烟，那一定能够成功。
我写到这里的时候，思想有点挣扎的状态下，点上了一根烟，思考接下来还要写点什么？
突然之间，脑子里就有一个疑问，我为什么要点这支烟？
这个疑问不知道该如何解答，就好比你问减肥的人，你为什么要减肥？
为什么嘴上总是提起减肥，但行动上却管不住？
吃个宵夜，喝杯奶茶。
总体而言，如果我们只是在嘴巴上行动，不管是戒烟，戒酒，减肥等等，都毫无意义。
现在国家都让人们去减肥了，也许肥胖率逐渐的增加，会引起非常多的疾病，因此国家才会越来越重视肥胖率。
抽烟和喝酒，也同样的会引起很多疾病。
我觉得还有一个，熬夜晚睡。
相对于抽烟喝酒减肥而言，熬夜晚睡更加严重。
因为，熬夜晚睡的人群基数，会更加庞大。
比如小孩做作业搞到十一二点，职场上的年轻人普遍都有熬夜的习惯，长期熬夜更是现代人的通病。
因此我认为，想戒烟、戒酒、减肥的人，不如先从作息规律入手。
我基本上每天都要凌晨2:00才能入睡，这是非常不好的作息习惯。
今天早上7:00就醒来了，然后没有睡觉，出门吃了个早餐，去公园散了一下步，顺便晒晒久违的太阳。
我打算中午不睡觉，直到晚上把自己的“电能”消耗干净，看看能不能早点睡觉。
之所以这样做，我也没啥明确的目的，只是想尝试一下，能不能改变生活作息的不良习惯。
早睡早起这个习惯如果养成了，会有更多的时间来学习成长，所以就这么愉快的决定吧！
