在我看来，专注APP实际上是在贩卖焦虑，而不是在真正督促自律。毕竟自律的行为从来就不是最终的目的，它应当是实现某一理想与目标的手段。
如果，一个人的内心有信念、脚下有方向，他就一定会展现出高度的自律性，这样一来，也便不必去下载什么专注APP了。
反之，如果一个人对于自己的前途充满了困惑与迷茫，不知道自己究竟该去干些什么的时候，一种形式化的自律，往往可以在很大程度上营造一种自我满足的氛围。
换言之，形式化的自律往往是缺乏长远目标的直接体现，就像一个缺乏长远规划的组织常常会走向形式主义泛滥一样。正常且合理的自律，应当是一种工具，它并不单独存在，而是服务于一个明确的目的。
自律，从来都是理想与目标的副产品，将自律作为一种卖点刻意贩卖，实际上就是在贩卖焦虑，这种行为，与那些制造容貌焦虑与身材焦虑的医美商家并没有多少区别。当然，谎言从来都只能够欺骗那些渴望被欺骗的人，在许多时刻，比起残酷的真相，我们或许更想听信温柔的谎言。
自律焦虑的泛滥，实际上折射着一种充斥于全社会的普遍性的困境与迷茫。小时候乘公交车，总是人挤人，既没有秩序，也没有人懂得排队。因为大家都懂得，车上的空间只有那么多，你上不去，就等于被抛弃了，所以人人都很恐慌。
这种对于稀缺的恐慌感、对于生存的焦虑，是这个时代所共有的一种疼痛。小到挤公交，大到升学、就业、工作，中国人害怕自己被这个社会所抛弃，这种压抑、无助与绝望共同构成了我们这个时代的“精神内耗”。
因此，有时，一些提倡自律的所谓成功学，与其说是在教会你如何成功，不如说是让你感到自己正走在通向成功的道路上，这和制造情绪价值的宗教没什么区别，只能为你提供一次廉价的心理按摩。
毕竟，当你今天完成了所谓的“自律目标”之后，你的确会发自内心地觉得自己的人生变好了。虽说，主观性的自我认可其实和客观性的胜负成败之间并没有多少联系。这些自律APP大都以此盈利，他们将你人生之中的一切问题都归结于你不够自律，然后告诉你，只要重建自律，那么一切问题都会迎刃而解。
于是，你开始自责、开始焦虑，开始反省自己为什么就是这么不自律。但实际上，人生的旅程往往既波折又复杂，根本不存在一种能够放之四海而皆准的灵丹妙药。
所以，我真的不推荐你使用这种贩卖焦虑的专注APP，因为多用一分钟就会浪费六十秒。
有这样的时间，不妨去做一些真正有意义的事，走出家门，去看看远方、看看星辰，哪怕真正无法走出精神内耗，至少也能够多少缓解自己心头的块垒。
