以前我不理解，为什么中年夫妻要分房睡？
我昨晚10点前就已经入睡了，然后妻子11点多的时候才回来，她和朋友去吃了个宵夜。她回来之后也不知道搞什么东西，噼里啪啦的乱响，总之就把我给吵醒了。
早上5点多的时候，我就做了一个梦。梦见自己的手机亮了一整夜，它定格在某一个视频界面，不断地循环播放。我的灵魂好像出窍了，看着自己躺在床上，旁边是这台手机，这一瞬间就惊醒了自己。
我在想，为什么会做这样的梦呢？也许是因为这几天与过去的自己做告别吧！
就在5天前，我还保持着多年熬夜的习惯呢，每晚两三点才睡觉，现在却10点前入睡，早上五六点起床。
这种突然的改变，也许是我的大脑、身体以及各个器官还没沟通好。
又或者是在睡眠途中，被外在的事物打扰、干扰，导致睡眠质量降低引起的做梦概率，这是中年夫妻分房睡的原因之一。
好的婚姻，不需要用同床来证明；好的睡眠，才是对彼此最大的体谅。
昨晚我看了一篇文章，题目就叫做《聪明的人都在大量睡觉》，有人在文章底下留言，说：“熬夜是在透支未来的竞争力，而优质睡眠是给自己的大脑和身体充电。”
我不认可这篇文章的标题，因为“大量睡觉”是一个范围很广的说法。如果用一句话来概括这篇文章所讲的事情，那就是：睡觉可以带来复利效应，睡觉可以修复身体。
复利效应，从经济方面来说是指：把每次产生的收益再投进去继续生收益，让“钱生钱”变成“钱再生钱”。赚到的钱不拿走，跟本金凑一块儿接着赚，像滚雪球那样越滚越大。
而早起的复利是：今天早点起，晚上早点睡，白天精神状态不崩。晚上不熬夜又能早点睡，把“状态好”当本金滚进去，形成良性循环，白天越精神越不需补觉。
早起赚的不是时间，是状态。状态好了，时间自然就回来了。
我非常认同，“优质睡眠是给自己的大脑和身体充电”这个观点。
身体方面我还没有感觉，毕竟才短短4天时间，但大脑有了充电的感觉。专注力提高了，精力充沛了，思路变得清晰，思维也开阔了。
这种改变，我问了同样早起的女儿，她说：“感觉早起这几天，脑子清醒很多，晚上10点钟就困得不行，可以倒头就睡。”
对呀，这就和你语文老师让学生每天早读课本一样，就算不会背的内容，读着读着也背下来了。课本中叫‘日积月累’，实际上就是复利效应。
补觉是还债，早起是存钱。还债永远有利息，存钱才有复利。
我们每天早起，晚上又早睡。早起时又做适量运动，或者是读一些书，对大脑和身体都有着改变。这种改变可能是细微的，短时间内无法体现，但长期积累下去，就会越来越明显。
我以前也不懂这些，对于“大量睡觉”的认知也一塌糊涂。以为熬夜之后，白天疯狂补觉，就能弥补这些伤害。万万没想到，熬夜对身体的损伤是不可逆的。
就在今天早上，和女儿出发骑行的路上，看见一群20来岁的年轻人，还坐在宵夜摊上撸串喝酒。
这让我想起《毛泽东传》里的记载，教员18岁前
读了四书五经，以及古今中外等名著
，快满20岁时，已是不乏阅历的青年。教员乃神人也，不得不佩服那种大毅力、大志向，他遇到困难从来不会去抱怨，而是想办法去解决问题。
回到本文来，聪明的人不是在大量睡觉，而是懂得拥有高质量的睡眠，懂得培养早起、运动、阅读的习惯，知道什么是复利效应，更明白日积月累的力量。
没有人会因为少熬一次夜而后悔，但会因为睡够一次觉而感激自己。
最后，愿我们每个人，都能无痛感地早起，无压力地早睡，与那个熬夜成瘾的自己说拜拜！
