八零后的我们，年纪最小也有36周岁了吧！已经过了生日的，加上虚岁都三十七八了。
我也快是奔四之人，突然觉得人生短暂，时光匆匆而过。最重要不是为了挣碎银几两，而是自己的身体健康才是。
最近看新闻，说张雪峰老师走了，他工作的地方发了公告，原因是“心源性猝死”。
我以为是假消息，没想到是真的。
年轻时，对“离开”没啥感触。
现在年纪大一点，经历多了后发现：人不是老了之后才会死，而是随时都有可能离世。
比如NBA巨星科比，他把“拼命三郎”的精神，发挥到了极致——凌晨4点训练、对自己极度严苛。
他想把所有事都做到最好，但意外不会因为你是“传奇”就绕道走。
2020年1月，科比和13岁的女儿吉安娜，乘坐的直升机在洛杉矶郊外坠毁，机上9人全部遇难。
有些意外风险，即便你有再强的能力，也控制不了。
前段时间，陪我妈去医院检查，有个小姑娘和张雪峰一样，都是在平台上直播的工作，每天10个小时以上。
导致突发性耳聋，这个病很奇葩，会让人呕吐眩晕耳鸣听力下降等症状。
小姑娘就是听力下降了，还会伴随呕吐，才急忙来医院检查。医生说她还好及时就医，如果超过了72小时再治疗，会错过黄金治疗期，听力就会永久性受损。
这小姑娘才25岁，医生说一般是年纪大的人，才会有突发性耳聋的情况。现在各种病越来越年轻化了，估计是和作息不规律、熬夜、情绪波动大有关。
这件事让我感悟很深，人到中年以后，别为了赚钱而透支身体健康。
张雪峰老师就说过，他要赚很多钱，让孩子有能力去选择，为了给孩子托底，就拼命挣钱。
为了家人拼命努力没有错，但是过度消耗自己身体，是不明智的行为。
他还要坚持跑步，但是时间太长，公里数太多，这也是一种透支行为。运动没有错，但需要适量有度。
张雪峰就是典型的拼命三郎类型，对工作如此，对运动也是这样，最终透支了身体。
张雪峰走了，也给我上了“最重要的一课”。
1、身体健康才是第一位
2、千万不能熬夜
3、人到中年不能过度运动
张雪峰的离开，确实给很多人上了一课。
让我看到：“猝死”。不是新闻里陌生的词，它可能就藏在连续加班熬夜后的夜晚，也藏在一次次咬牙坚持的过量运动里。
我觉得人到中年后，要学会把“责任”和“牺牲”解绑。
奔四的我们，习惯了为家人、为孩子、为未来“牺牲”当下的自己。
但真正的责任，不是把自己燃尽，而是让自己成为一盏能“长明不灭”的灯。
中年人最大的勇敢，或许就是敢于“不够拼”。敢于承认：我的身体，比任何一次晋升、任何一单生意都重要。
照顾好自己吧，你的安好，才是对家人最扎实的“托底”。
