很多人以为，躺着玩手机，等于在休息。
这是错的，别说刷视频了，就算是听小说，也是让大脑在“加班”。
真正的休息，是让大脑宕机，这里的宕机不是喝醉酒后的断片，而是让脑子从工作状态中脱离出来。
比如工作环境是对着电脑的，下班回家开电脑玩游戏，看电影……你还是在电脑面前，这样的放松不是放松，这样的休息不是休息。
大脑还是继续工作的状态，你要让脑子换个环境，这个环境的差异化越大越好。
当一天牛马后，突然一个闪现，到了棋牌室，手指头在立体的人工小砖头上模来摸去，那一刻你的神经系统是最放松的。
快乐的多巴胺分泌旺盛，哪怕最后你把一个星期的早餐钱，分给了另外三个人，也许那一阵你的情绪低落，但是整个过程是放松又刺激的。
那个不好的结果，只是可有可无的副作用。
就比如我吧，最快乐的事情是钓鱼，虽然10次出勤到河边，有1次是能钓到鱼的，剩下的9次，都空手而归。
但，下一次，我依旧会去钓鱼。
因为钓鱼换了环境，你看过秋天的日落吗？看看那片云，就像鱼肚子上的鳞，散散发光又带点淡红色，天空是一片火烧云，河面里也是它，太美了。
清晨的河边，一缕阳光照在大爷身上，他早早就往河边一坐。
鱼竿往河里一抛，和三大爷、四大爷嬉皮笑脸的闲谈，他们聊天上的飞机火箭，也聊水里的那些鱼，总之怎么开心怎么来。
这种状态很放松，脑子都不用思考，也不用被动接收内容。
你周末休息对吧，躺床上刷短视频一整天就过去了，但你并不是在休息。
一直在被动接收消息，而且是碎片化内容，从眼睛看到的，再到脑子接收到了一堆信息，它需要时间去消化处理。
处理不过来，就是一堆浆糊，你确实躺在床上一整天了，整个人却是昏沉沉的状态。
特别是周末睡整天的人，睡的越久反而状态越差，这哪里是休息，是再让大脑“加班”。
去做个反差极大的事，你会觉得精气神更加好，适当的让大脑宕机，它才能真正的休息，你有机会，就试试吧！
