这几年，有个不良习惯，熬夜晚睡。
医生说我有抑郁症，我很纳闷？
我很疑惑，有吗？
为何，自己没有感觉呢？
他说，也许你曾经有过，但自己没有察觉到，不过现在好了……（还说了很多，具体原话我忘记了）
我自己回想，应该没有啊！但是，不能确定。
不过算了吧，反正都过去了，不需要纠结这个问题。
今早去接人，我5点就醒了，距离出发时间8点，还有3个小时。
睡不着，拿手机，建了几个微信群：
1、金句收集
2、爆文标题
3、灵感记录
不邀请其他人，只有自己的号，主要是为了记录内容。
记性再好，也有忘记的时候。不如，搞个对应的群，记录对应的事。
之前我是用文件助手的，不过内容多了，又过于杂乱，找起来很费劲。
金句、爆文标题、灵感，三个东西分开来，后续查询也比较方便。
虽然，我的公众号没有推荐流量，但选择了这条路，就不会轻易放弃。
朋友劝我开个新号，其实我有弄，还发布了4篇文章，单片文章有100~400的阅读量。
作为新号来讲，算可以了，不过我打算暂停更新，还是想把这个号做起来。
因为我嫌麻烦，一个身份证只能绑定一个公众号，注销这个号后，又要绑定另外一个，太繁琐了。
说回熬夜，有个朋友的习惯就很好。
晚上9点半就睡觉，因为他老婆要求孩子8点半必须上床，如果他自己晚睡，孩子也跟着晚睡。
他要以身作则，带头早睡早起。
早上6点多就自动醒了，然后煮早餐弄给孩子吃。
他这个，早睡早起的习惯，简直太棒了！！！
我和孩子，都要学习这个好习惯才行。
我大女儿，六年级了，身高才一米四多点，女孩子发育早，读了初一身高再上不去，就基本定型不再长高了。
老婆特别焦虑，她的身高问题。
我说，没办法了。只能带她疯狂运动，晚上9点上床休息，10点前必须入睡。
她就是因为太晚睡觉，又少运动，怎么能长高啊！！
作为家长，确实要以身作则，起个带头作用很重要。
说回5点起床，我想试试，看能不能每天坚持5点起来。
早起，就意味着，早睡。
所以，今天是一个契机，开始尝试“早睡，早起”的习惯。
不知，会有什么变化呢？
