喝茶水对身体有什么好处和坏处（不宜喝茶的5类人）

喝茶水对身体有什么好处和坏处呢？也许你不知道有五类人是不适合喝茶的，今天凯哥带诸位爱茶人士了解下，喝茶水的好处与坏处吧！

很多中老年人都喜欢喝茶，每次看到儿女送的名贵的茶，脸上就乐开了花，又可以邀请老朋友一起品茗了。大家为啥这么喜欢喝茶呢？原因无它，当然是养生。每次喝茶的时候感觉时间都慢了下来，闻着它的清香慢慢品一口，仿佛远离喧嚣回归田园，身上的浮躁之气都一洗而空。也有人说喝茶能防癌，如果真是如此，那就太好了。

一、喝茶水的好处

每天饮用适量绿茶，坚持三个月后，你会发现自己变瘦了一点，这是因为茶多酚能减少脂肪生成，维生素能提高代谢速度，体内的热量消耗得更快，想减肥的人不妨试试。

工作忙、容易烦躁的人，不妨试着喝些绿茶，茶叶中的氨基酸就像快乐的催化剂，可以让你的心情变好，心情烦躁的时候喝上一杯，把心思转移到喝茶这件事上，情绪会慢慢缓解。而且儿茶素还能提高大脑处理信息的能力，让你用更短的时间完成手上的工作。

当身体表面有小伤口或体内有轻微炎症时，茶多酚能帮助消炎抗菌，同时还能改善肠道健康，让病情更快恢复，但是如果肠胃有溃疡，喝茶就不能太多了，具体遵医嘱。

如此看来，喝茶真是好处多多，那我们是不是应该买来很多茶叶，每天将茶水当白开水喝？当然不是，因为茶叶也有“坏”的一面。

二、喝茶水的坏处

喝茶不仅可以修身养性，适度的喝茶还对身体健康有很大的好处。不少人选择在惬意的午后泡一杯茶来提神，放松自己。但是长期大量喝茶对身体有很大的影响，还有很多不好的喝茶方式，包括不适合喝茶的人去喝茶都是伤身的行为。

就像酒一样，少量喝酒对身体有益，但是超过那个量就会伤身了。长期大量喝茶会使人失眠，并且茶叶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，间接的会导致贫血。并且如果长期喝凉茶的话就会出现尿道结石。喝茶虽好可不要贪杯，如果长期大量的喝茶对身体的损害就难以估计了。

三、不宜喝茶的5类人

1、吃药的人喝茶

茶叶中的咖啡碱能够降低药物的药效，如果吃药的以后再喝茶就等于没有吃药一样。所以生病吃药之后不要喝茶。

2、肝病患者喝茶

因为肝脏是最大的解毒器官，也是最大的代谢器官。茶叶中的咖啡碱等物质都要经过肝脏来进行代谢，如果本身就是肝病患者那么过量的喝茶就会使肝脏具有很大的一些负担，会进一步加重肝病的病情。

3、贫血的人喝茶

因为茶叶中的鞣酸能够阻止人体对铁的吸收，如果本身有贫血，大量喝茶就会加重贫血的症状。所以贫血患者不要喝茶。

4、失眠患者饮茶

茶叶中含有咖啡碱，能够刺激人的神经使人保持兴奋和清醒的状态。如果本身就有失眠的症状，再去饮茶就会使神经中枢更加的兴奋，更加的不利于入睡。

5、有尿结石的人饮茶

经常喝凉茶其实能够加重尿结石的症状，因为茶叶中含有草酸钙而尿结石主要是草酸钙结石，原本要节食的人喝茶，茶叶中的草酸会和尿液中的钙相结合形成草酸钙，就会形成小而多的尿结石。所以尿结石患者还是要多喝水，少喝茶。

茶叶虽好，但是不能贪杯。凡事都要讲个度，超过了那个限度就会使身体健康受损。茶叶是好东西，但是错误的喝茶就等于慢性自杀，各位一定要掌握好这个度。