晚上喝茶太多的坏处(做梦频率增加还爱犯困)

凯恩 生活随笔 1034 0

最近凯哥晚上喝茶太多了,坏处是经常做梦,导致睡不好觉,而且白天还爱犯困。自己做了什么梦也不记得,还是我老婆告诉我的,好像梦到和别人打架一样,手和脚都在动。

我说那还好没有打到你啊,不然我今晚就睡客厅了,你看这茶喝的不是我自己睡不好,还影响了身边人的睡眠质量。以后到了晚上10点之后,还是不要喝太多次为妙,避免睡眠质量下降的坏处。

以前晚上喝茶也没发现做梦的毛病,这估计和天气冷了有关,又或者是茶叶浓度相关。冬天气温下降,就算是尿意来了也不想起来,处于半睡半醒的状态,这时候做梦的概率也会增加,其实就是脑子里面想着东西,自己就以为是在“做梦”。

如果是夏天的话,有尿意就直接起来放水了,接着睡就是了。冬天嘛,南方又没暖气,室内也是冻得要命,自然就不想起来。

晚上喝茶太多的坏处(做梦频率增加还爱犯困)-第1张图片

晚上喝茶太多的坏处,也许是和浓度有关,之前喜欢和绿色较多,清香一些味道淡淡的,所以不会导致多梦失眠。

近期都是和乌龙茶、红茶为主,属于浓度较高的茶类,自己也比较懒换茶叶,所以量也放的多点,这就导致茶的浓度增加了,晚上喝茶太多自然就出现,失眠多梦的坏处。特别是第二天白天,还特别容易犯困,以前我都不睡中午觉,现在一吃完午饭就想着睡觉,怕下午犯困挺不住。

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