晚上喝茶太多的坏处（做梦频率增加还爱犯困）

最近凯哥晚上喝茶太多了，坏处是经常做梦，导致睡不好觉，而且白天还爱犯困。自己做了什么梦也不记得，还是我老婆告诉我的，好像梦到和别人打架一样，手和脚都在动。

我说那还好没有打到你啊，不然我今晚就睡客厅了，你看这茶喝的不是我自己睡不好，还影响了身边人的睡眠质量。以后到了晚上10点之后，还是不要喝太多次为妙，避免睡眠质量下降的坏处。

以前晚上喝茶也没发现做梦的毛病，这估计和天气冷了有关，又或者是茶叶浓度相关。冬天气温下降，就算是尿意来了也不想起来，处于半睡半醒的状态，这时候做梦的概率也会增加，其实就是脑子里面想着东西，自己就以为是在“做梦”。

如果是夏天的话，有尿意就直接起来放水了，接着睡就是了。冬天嘛，南方又没暖气，室内也是冻得要命，自然就不想起来。

晚上喝茶太多的坏处，也许是和浓度有关，之前喜欢和绿色较多，清香一些味道淡淡的，所以不会导致多梦失眠。

近期都是和乌龙茶、红茶为主，属于浓度较高的茶类，自己也比较懒换茶叶，所以量也放的多点，这就导致茶的浓度增加了，晚上喝茶太多自然就出现，失眠多梦的坏处。特别是第二天白天，还特别容易犯困，以前我都不睡中午觉，现在一吃完午饭就想着睡觉，怕下午犯困挺不住。