开始戒烟戒酒外加锻炼身体

凯恩 645 0

开始戒烟戒酒了,因为想在练个“小号”,两位公主都上小学了,目前的条件也允许三胎,现在就差自己和老婆的身体状态,所以为了下一代考虑,该忌口的东西一律不吃。

说起锻炼身体,之前就一直重视,跑步散步跳绳什么的都有做过,不过运动量大了难免会伤膝盖,注意次数和运动量比较好些,不过凡事都有度,不可过度合理运动才好。

说起戒酒,七八年前我都不喝酒的,一瓶啤酒就醉的那种酒量,听人家说酒量是练出来的,喝多了自然就习惯,之前不怎么相信这种鬼话,现在我是信了。也因为自己就是如此,现在52度的白酒是半斤的量,不醉不晕刚好的状态。

如果继续喝二两酒,也能喝得下,估计会上头的节奏,继续喝指定会吐,就看是当场吐还是回家再吐,所以不管是任何东西,适量就好,别过度了即可。

戒烟对于我来说比较困难,不过戒了也好,也能感受到身体的变化,也期待这种变化,这东西就看自己的控制能力,烟瘾犯了确实很难受,只要能忍住一次,第二次就变得稍微简单点,持续个四五次之后,慢慢的烟瘾就淡了,继续忍住那就没啥感觉了。

现在码字也不能久坐,对于腰也不好,所以基本是写三篇文章就站起来走走,坐下俯卧撑和仰卧起坐,不然会不自觉的摸烟,找点事情做可以分散注意力也好。

夫人的瑜伽垫都吃灰了,刚好被我拿来用,就在电脑旁边,也在床旁边,在家办公就是比较方便,不过也有不好的点,控制力和自律性不够,就会想着躺在床上刷视频,这中环境真的有利有弊哦!不管如何,控制好自己,写完这篇我也休息一下,去做运动了。

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