最近在看“早起可以改命”的内容，第一印象给我很燃的感觉。
可仔细想想：如果早起就能改命，那每天4点起床的环卫工人，为什么改不了命运？
1、那为什么还要早起？
我以前夜里两三点睡，最早也要10点后才睁眼。
总是被窗帘缝隙透过来的光线叫醒，眯着眼摸手机，手机像小猫似的藏在被窝里。
拿起它就开始浑浑噩噩地刷视频，一直到中午吃饭才能离开那张床。
我尝试早起这几天，6点起床洗漱，拉上女儿骑车，沿着骑行绿道的树林穿过，感受阳光、新鲜空气，这些大自然的能量。
骑累了就在路边休息，她去采集狗尾巴草，发现淡紫色的边边有着渐变的感觉，她说：“好美啊！”
我说：“你采一些带回去和妹妹玩，你弄她痒痒一定会哈哈大笑。”
多晒早上的太阳，貌似情绪稳了，大脑也清醒多了。
早起改不了命，准确来讲是不能立刻改命。
改的是习惯——别人赖床睡到8点，你五六点就起床，就多了2个小时。多出来的时间，用来运动、读书、冥想、写作，做有“复利效应”的事，达到一定积累了，也许就能改命。
2、早起的秘密藏在晚上
以前为了早起，我做过愚蠢的决定：调10个闹钟，强迫大脑开机。结果起来后没出门运动，又变成玩手机了。
早起的秘密，不是调多少个闹钟，而是晚上要早睡。
想要早睡，就必须要早起。
切记，起来就洗漱（别玩手机），然后出门晒太阳，让阳光的能量透过眼皮、后背进入体内，让身体去吸收大自然的能量。
尝试一个星期后，到点就来的困意，比大姨妈还准时。晚上不再躺床上翻来覆去，那种倒头就睡的感觉，真的会让人上瘾。
3、刚开始允许自己偷懒
靠意志力早起，需要咬牙坚持，这种极度痛苦的方式，无法长期坚持。
真正的早起，是在不跟自己较劲的状态下完成。
身体习惯了，到点就自然醒，不需要刻意“坚持”。
我给的建议是：刚开始阶段比昨天早一个小时起来。
比如：我以前10点自然醒，现在调个闹钟9点或9点半，白天切记不能补觉，实在太困就睡10~20分钟（补觉超过半小时，晚上的困意就不来了）。
接着是去晒太阳，让身体吸收太阳的能量。
如果有量子纠缠这回事，那就去和它交朋友吧！甚至是到公园里发呆，换个能接近大自然的环境就行了。
慢慢地让自己能早上5、6点自然醒，那么早起的习惯就养成了。是生物钟叫醒自己，而不是电子闹钟，以后就不需要刻意坚持早起了。
写到这里，已经晚上10点30分了，我的眼皮很重了，脑子里有个吹眠小曲在播放着，就是这么神奇。
最后想说：
早起不一定能改命，但它能让我有了对生活的掌控感，而不是被想睡又睡不着、被动熬夜晚睡而折磨着。
也许等早起、运动、阅读、思考这些所有行为积累到某个临界点，就能实现“改命”了吧！
