断崖式戒烟三天后，准确来说是第四天开始复吸了第一支烟。说起来也很搞笑，是隔空陪了朋友抽了一支。他也戒烟中，但工作强度问题，复吸了。
我复吸这支烟后，感觉整个人都不舒服，总之也说不上是什么感觉。抽烟时长10年不到，我不知道是短，还是长？
难道这是戒烟后，出现的不良反应吗？是否可以理解为，身体在排斥尼古丁呢？
没想到戒烟后抽的第一支烟会有如此大的反应。这么说来，以后更加不能抽烟了，我怕身体扛不住。
我以为复吸是失败的表现，其实身体的不舒服恰恰证明，它正在远离尼古丁的掌控。
假如觉得戒烟难，是因为你正在做一件对的事。
特别是看了张雪峰，因为某个原因突然离世，给我的印象和感触特别大。
没有人说他是因为抽烟的原因导致的，但是他身上还有其他几个不良习惯。一个是熬夜，还有喝酒应酬，加上抽烟和剧烈运动，也许是这四个特点叠加起来，导致这么年轻就离开了。
联想到自己的状况，我也经常熬夜，时不时也会喝酒，抽烟以前是两天一包。我也不敢赌，因为这东西很难说，因此就有了戒烟这个想法。
所以呢，往后余生有两个东西需要改变，一个是戒烟，另外一个就是不熬夜，尽量在11点前就睡觉。
熬夜这个行为真的太伤害人的各个器官了，我也不是专业人员，这里就不展开细说。
只是因为感觉人到中年，快40岁的时候，在这些饮食、作息方面，不能再像年轻的时候去透支它们了，应该养成一个良好的休息习惯。
《黄帝内经》里有一句话：“上工治未病，不治已病。” 意思是，高明的医生在疾病还没发生时就预防它，而不是等病了再去治。
我现在戒烟、戒熬夜，就是在“治未病”。别等到身体亮红灯了才后悔，那时候可能就来不及了。我就是这个想法，不知道对不对呢？
我觉得，人快到40岁左右，就会发现青春真的不再了。小时候以为长大了能解决一切问题，长大后才发现长大了才是问题的开始。
人生短短三万多天，不过是教人取舍罢了。手持烟火以谋生，且停且忘且随风。
