俯卧撑一天做300个可以吗?会不会废掉呢

凯恩 经典好文 817 0

俯卧撑一天做300个可以吗?会不会废掉呢?

凯恩觉得,做任何事情都要适可而止,不要盲目的相信自己的能力。虽然一天可以做俯卧撑300个,但是这样子你的手不会酸痛吗?肌肉不会过度劳累吗?

我经常会去散步,在公园里面经常看到一个老头,他的大拇指异常的粗大。为什么呢?他就是用大拇指做俯卧撑,每天在公园里面做100个。

还有很多人围观他,为他鼓掌喝彩。

这群人哪,简直是杀人于无形之中,我好像说的有点过分?你错了,这就是典型的吹捧,然后到一定的高度,让他狠狠的摔下来,当事人才知道什么叫头破血流,什么叫做痛。

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不管任何运动,其实都为了强身健体,而并不是要秀,哪一方面的能力很强。大拇指做俯卧撑很牛逼吗?直接把手都做得有点变形了,而且和正常人相比,他的大拇指是非常粗大。

长期以往下去,他这两个大拇指绝对会废掉,因为骨头都是变性的状态了,而且这种情况是不可逆转的。

就好像之前刷一个抖音,有一个小男孩去剪头发,但是理发师不小心把他耳朵顶部的位置,削去了一块肉,都无法再生长了,也是不可逆转的情况。那作为家长的怎么办?那你只能索要赔款了,这个肉都长不起来了,那以后就会有一丝缺陷,这个东西在意的人嘛,是真的会在意,到时候女朋友都找不到,那就非常尴尬了。

话又说回来了,俯卧撑一天做300个可以吗?我觉得是可以的,但是你不要一次性做呀,比如你分三种早中晚的时间,每次做100个。而这100个里面呢,又可以分成5组来完成,每20个为一组,那么做5组,加起来就有100个俯卧撑了。

这样告诉我们一个道理,做任何事情都要量力而行,刚开始我们做20个俯卧撑已经够呛了,手部的支撑力度不够,你根本完成不到100个,但是刚开始就慢慢尝试,看自己的极限是做多少个俯卧撑。

比如你第1天做能做20个,那么休息几分钟,再做10个看看。如果觉得还行继续增加10个,慢慢的你每天做的数量就会逐渐增长,到时候你一天做300个真的不是问题,任何事情都要有一个过程和阶段。

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