我发现人啊……还是要少吃，特别是人到中年才懂：少吃，真的是在保命。
2001年，从化还只是广州代管的县级市，那时我六年级，父辈月薪才一千出头。
一顿麦当劳，要花掉小半天工资，它是生日、考满分时，才有的奖励。
当时普通商品住宅：1200–1800 元/㎡，吃麦当劳确实挺轻奢，现在看来它是洋快餐，当时却是大人给的仪式感，也是回不去的童年。
如今，自己的孩子，也喜欢吃这类食物，每次看见我就会吐槽：怎么吃这种垃圾食品了，对身体不好啊！
现在，油炸的食物，我不敢下口。也许是，人到中年后的觉悟吧！
少吃，是养生，更是保命。
七分饱，养一生，心宽，体健，万事安。
以前和朋友宵夜，总爱开玩笑说：你看我怎么吃都不胖，你又怕什么？赶紧吃，吃饱了才有力气减肥啊！
平时日常里，我不喜欢吃零食，到点就按时吃饭，水果很少吃，也许是良好的饮食习惯，再加上用脑力很多，也许都是胖不起来的因素。
反观比我小几岁的亲戚朋友，吃的太杂、太乱、太多，加上不按时吃饭，还没到40岁就发福。肚子看起来有4个月了，裤子不好买，太大不协调，太小穿不进，干点活就一头虚汗，这种滋味一定不好受。
前几天钓鱼，遇到位老伯，走路一瘸一拐，他也喜欢钓鱼，后来轻微中风了，走路不利索，也就不钓鱼了。现在每天到河边打卡种菜，说可以打发时间，也当作锻炼。
老伯说：“我年轻时是单位的领导，以前应酬接待多，自己又不会节制。五十五岁时，血脂异常，引发脑梗死，导致半边瘫，现在活动不便，太后悔年轻时的作死行为，乱吃、贪吃导致这般模样。”
他说完，摇摇头，摆摆手，慢慢的走了。
河边很静，他脚步很轻，右脚很费劲才能抬起，泥土抹在鞋边，像极了被岁月和放纵压得沉重不堪，每一步都带着懊悔的痕迹，落在河岸上也落在我心头。
人一定要少吃，有什么样的因，就有什么样的果。
人生苦短，节制为好。
话说回来，最近几天我都减少饭量，以前两大碗米饭下肚，有吃撑的感觉，现在不敢了，只吃一碗饭或者再添一点。
让胃还有空的状态，这种感觉真奇妙，不觉得饿、不觉得累、不觉得困，饭后再去河边散步，有助于消化。
烤鸡、烧鸡、炸鸡、奶茶、咖啡、冷饮，也要少吃为妙。
队友喜欢吃宵夜，她有时候不是饿了，而且情绪化进食，这是最近看文章学习到的。她就是习惯了，一到宵夜时间，大脑就提示嘴巴进食，这压根不是肚子饿，而是“情绪化进食”。最近几天没吃了，希望她能坚持吧！
切记：少吃，不是挨饿。
让地里干活的农民伯伯，让建设城市的农民工们，不吃饱，哪有力气干活啊？因此，要因人而异，避开垃圾食品，有选择的少吃，而不是挨饿。
写在最后：
人生下半场，拼的不是财富，不是热闹，而是健康。
愿我们都能好好吃饭，好好生活，节制自律，平安顺遂。
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